Un nuevo espacio completamente adaptado para la práctica del CrossFit®, se abrirá en Montevideo. Ubicado en la calle 21 de Setiembre, en el límite entre Pocitos y Puntas Carretas, Instinto CrossFit es el primer Box especializado exclusivamente en esta disciplina en el país. Sus dueños Andrés Deagostini y Ciro Gentile reconocidos empresarios, y Sebastián Carballido pionero y máximo exponente en esta disciplina en el país, se fusionaron para hacer la mayor apuesta en lo que a la disciplina se refiere en nuestro país logrando así sumar a esta unión el apoyo de la reconocida marca deportiva Reebok siendo este el primer Box en el Uruguay en obtener su reconocimiento como box oficial.
Instinto cuenta con 700 mt2 destinados a dar un servicio de clase mundial en lo que a CrossFit se refiere. Con un área de entrenamiento de 250 mt2, cafetería, centro de venta de suplementos y complementos nutricionales, centro de alto rendimiento, un espacio exclusivo para capacitaciones teóricas (asociados a prestigiosas escuelas deportivas en el medio) y vestuarios, el nuevo box cuenta con todos los servicios necesarios para practicar esta apasionante disciplina. En cuanto a su capacidad, aproximadamente 1.000 personas serán las afortunadas en poder entrenar en clases reducidas y con atención personalizada, cada uno con materiales de primera generación y personal especialmente capacitado para el desarrollo de esta disciplina, e incluso una barra olímpica por persona, hecho inédito en Uruguay.
En cuanto al entrenamiento, Instinto CrossFit brinda la opción a sus clientes de escoger entre cuatro programaciones, la primera orientada a las personas que solo quieren estar condicionados, la segunda orientada a atletas amateurs que buscan mejorar en los deportes que actualmente practican, la tercera orientada a potenciar atletas profesionales, y por último, entrenamiento exclusivamente dirigido a crear competidores uruguayos que aspiran a participar en competencias mundiales como los 2014 Reebok CrossFit Games.
Sebastián Carballido, Head Coach y socio en este emprendimiento, manifestó su entusiasmo y alegría ante la concreción de este proyecto. “Estamos muy contentos y con muchas ganas de que las personas conozcan esta disciplina que ya se ha transformado en deporte. CrossFit ha adquirido relevancia a nivel mundial, no solamente por la exigencia y efectividad de entrenamiento, sino porque fomenta la comunidad y la integración. Por otro lado, CrossFit es divertido, todos los días plantea un entrenamiento diferente y que resulta igual de desafiante tanto para la persona poco entrenada como para el mejor de los atletas. Nos basamos en la exigencia relativa y en las progresiones, esto implica que un mismo tipo de ejercicio se puede hacer con diferentes cargas (o incluso sin carga) y de diferentes maneras, adaptándolo a las características del deportista.”
Sebastián Carballido, estará representando a Uruguay en la competencia sudamericana de CrossFit llamada Southfit. La misma tendrá lugar en Pilar, Argentina, y es organizada por los dos principales boxes de ese país. En este evento, no solamente participarán los 30 mejores atletas de América del Sur, sino que también habrán invitados especiales, como la campeona de los Reebok CrossFit Games 2010, entre otros. Instinto CrossFit, se enorgullece de presentar al único competidor uruguayo en la edición de Southfit.
Esta disciplina exige que la estabilidad, flexibilidad y comodidad sean puntos clave a la hora de realizar los entrenamientos. Por esto, Sebastián habló del uso de las nuevas Reebok CrossFit® Nano 3.0 diseñadas con una estructura que la hace más ligera en comparación con otras zapatillas; no tiene costuras, lo que otorga durabilidad y comodidad que sobrepasa las expectativas, posee unrevestimiento antifricción integrado con una malla transpirable para el exceso de calor.
Pero no solo con ejercicio se logran los resultados, para tener una vida sana e integral, es fundamental cuidarse en los alimentos que se ingieren. Elegir alimentos naturales y sin procesar (o con la menor cantidad de procesos posibles), hidratarse durante todo el día de manera correcta y dormir lo suficiente, son elementos fundamentales a la hora de obtener los resultados deseados. Es la combinación de deporte, alimentación y descanso, lo que lleva a cualquier persona a obtener los resultados deseados con la mayor celeridad posible.
